Tag Archives: Cara Melatih Kekuatan Tubuh dengan Menahan Badan di Atas Palang

Latihan kekuatan adalah bagian penting dari program kebugaran untuk membangun otot, meningkatkan daya tahan, dan meningkatkan kinerja fisik. Salah satu latihan yang efektif untuk melatih kekuatan adalah menahan badan di atas palang. Menahan badan di atas palang melibatkan penggunaan otot inti, lengan, dan punggung bagian atas untuk mempertahankan posisi tubuh …

Read More »