Tag Archives: Manfaat Menahan Badan di Atas Palang untuk Kekuatan

Menahan Badan di Atas Palang : Latihan Kekuatan Tubuh yang Efektif Dengan 7 Tehnik

Menahan Badan di Atas Palang: Latihan Kekuatan Tubuh yang Efektif

Latihan kekuatan adalah bagian penting dari program kebugaran untuk membangun otot, meningkatkan daya tahan, dan meningkatkan kinerja fisik. Salah satu latihan yang efektif untuk melatih kekuatan adalah menahan badan di atas palang. Menahan badan di atas palang melibatkan penggunaan otot inti, lengan, dan punggung bagian atas untuk mempertahankan posisi tubuh di atas palang. Latihan ini tidak hanya memberikan manfaat fisik …

Read More »